Meditatia este o trasatura a budismului care este foarte populara si este practicata de obicei de catre thailandezi si calugari pentru a obtine armonie personala si fericire, aproape 95% din populatie fiind budista in Thailanda.

Exista doua mari ramuri in meditatia budista: „samatha” (serenitate, meditatie) si „vipassana” (introspectie), metodele meditatiei samatha fiind numeroase, printre cele mai practicate aici se numara „anapanasati” (concentrare prin respiratie). Meditatia Mantra, in care repetati cateva expresii continuu, este de asemenea practicata pe scara larga, expresiile pot fi diferite, dar principiul incantatiei este folosit pentru a va concentra mintea (atentia). O alta tehnica este kasinas, unde o persoana se concentreaza asupra unui obiect din afara sa.

Thailandezii primesc cu bucurie persoanele straine pentru a observa „invataturile lui Buddha”, in acest fel vizitatorii putand aprecia si invata fundamentele budismului in diferite centre de meditatie din jurul Bangkok-ului si a altora aflate prin tara. Thailandezii considera ca invataturile lui Buddha sunt dincolo de valoare, nici un ban nu este cerut sau asteptat in schimb pentru cursurile de meditatie, iar in unele cazuri cazarea si masa sunt gratuite de asemenea.

Unele locuri retrase percep o taxa pentru o camera si o masa dar aceasta este neglijabila prin comparatie cu taxele de la centrele de meditatie din tarile occidentale, de obicei se vorbeste engleza sau se poate gasi un translator asa ca nu trebuie sa va faceti griji in privinta comunicarii verbale sau a interpretarilor culturale gresite, discutiile obisnuite si conferintele oferindu-va posibilitatea de a capata o cunoastere fundamentala buna a practicilor si de a va lamuri orice dubii legate de tehnicile de meditatie.

Multe Wat-uri ofera conditii ajutatoare pentru meditatie, aceste centre thailandeze de meditatie au o atmosfera pasnica si instructori care va pot ajuta cu dificultatile dumneavoastra oferindu-va o ocazie excelenta pentru a va dezvolta spiritual. Unele wat-uri urmeaza un „stil de viata” in care disciplina monahala si rutina zilnica obtin un accent echivalent cu tehnicile formale de meditatie.

Toate refugiile Vipassana va cer sa urmati cele Cinci Invataturi Budiste:

1. Sa nu omori.
2. Sa nu furi.
3. Sa nu fii desfranat (sa nu te implici in activitati sexuale nefiresti)
4. Sa nu depui marturie mincinoasa (sa nu juri stramb).
5. Sa nu folosesti droguri.

Unele refugii pot sa va ceara sa urmati cele Opt Invataturi; cele Opt Invataturi sunt alcatuite din primele cinci si mai includ:

6. Sa te abtii de la a manca dupa miezul zilei.
7. Sa te abtii de la a te lenevi in cantece, dansuri, muzica si spectacole, precum si sa te feresti de a folosi ornamente, parfumuri si cosmetice.
8. Sa te abtii de la a folosi un scaun sau pat confortabil (sau luxos).